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Récupération et guérison des traumatismes et dépendances

EquuSpirit offre des services de psychothérapie holistique (dans un bureau privé à Guelph, Ontario) pour adolescents et adultes (de 16 ans et plus) et couples, ainsi que des programmes de mieux-être facilité par le cheval (équithérapie) et d’écothérapie en plein air.

Avez-vous connu l’une des expériences suivantes?

Stress chronique
Abus physique, émotionnel ou sexuel
Parents anxieux, narcissistes ou insensibles
Pertes ou deuils traumatiques
Transitions de vie majeures
Abandon ou négligence parental
Abus spirituel ou génocide culturel
Alcoolisme ou violence domestique
Accidents en véhicule
Chirurgies ou traumatismes médicaux
Complications avant/après naissance
Maladies ou blessures graves
Choc ou accidents à impact
Désastres naturels ou guerre

 

Si oui, les symptômes suivants peuvent être familiers :

  • Grosse énergie ou un état de bouleversement émotionnel (intensité, inondation d’émotions, réactivité)
  • Rester pris dans des réactions de protection / défense, telles:
    • combat (colère / rage / rancoeur / défensivité)
    • fuite (anxiété / panique / peur)
    • gel (dissociationdépression, fatigue, déconnexion des relations intimes, isolement)
  • Pensées rapides et intrusives ou qui causent la détresse, difficulté à se concentrer
  • L’auto-critique, pensées négatives, jugement, sentiment de culpabilité, honte, haine de soi
  • État de déséquilibre comme une pendule qui se balance entre les extrèmes de tout ou de rien (bouleversé  et intense ou renfermé sans émotions, pas de limites personnelles ou des limites trop rigides, aimer quelqu’un et ensuite les détester, souhaiter que les gens se rapprochent et ensuite les garder à bout de bras, etc.)
  • Facilement déclenché e retours en arrière, revivre le passé ou se soucier du futur
  • Hypervigilance / agité ou manque d’attention aux détails
  • Symptômes physiques comme les problèmes digestifs, mâchoire serrée, grincement des dents, tension ou douleur musculaire, agitation, maux de tête, respiration restreinte, rhythme cardiaque accéléré, hypertension, difficulté à s’endormir ou à se ralentir, système immunitaire affaibli, etc.

Et il se peut que vous aviez eu recours aux comportements suivants pour vous aider à tout gérer…

  • Développer une dépendance de quelque sorte (à des personnes, des relations amoureuses, de l’alcool ou des drogues, à la nourriture, au sexe, au travail, ou au jeu, etc.) pour vous aider à gérer vos émotions ou votre détresse, pour combler le vide intérieur, ou pour vous réconforter (source de validation externe)
  • Soit refouler vos émotions ou bien vous défouler continuellement
  • Chercher à combler les besoins des autres au dépens de vous-mêmes
  • Vous isoler des autres, vous dissocier ou éviter la douleur ou la réalité
  • Porter un masque pour cacher ce qui se passe réellement
  • Chercher le contrôle quand tout semble hors contrôle

Ca vous semble familier ?

Vous n’êtes pas seul(e) et vous n’êtes pas en train de devenir fou ou folle. Et il existe des solutions.

Votre prochaine étape vers la guérison

Cliquez ici pour en savoir plus sur nos programmes (description en anglais) ou bien inscrivez-vous afin de recevoir votre consultation initiale gratuite par téléphone. Pendant cet appel de 20 minutes avec Sarah Schlote, vous discuterez de nouvelles perspectives qui vous aidera à mieux vous comprendre ainsi que des outils qui vous aideront à mieux gérer votre état de bouleversement émotionnel.  Vous identifierez également un plan personnalisé pour vous épauler dans votre cheminement personnel vers la guérison des traumatismes ou des dépendances.

Les approches qui forment la base des programmes d’EquuSpirit comprennent, entre autres :

  • Somatic Experiencing™
  • La thérapie comportementale dialectique
  • La thérapie facilitée par le cheval (équithérapie)
  • L’éco-thérapie

Pour plus de renseignements sur les approches et les programmes disponibles, et pour demander un service personnalisé en français, veuillez vous inscrire ici.